MITOS TENTANG TIDUR YANG TIDAK BENAR


Apakah anda termasuk yang percaya dengtan berbagai mitos..? ataukah anda adalah termasuk orang yang cuek dengan segala macam Mitos yang berkembang di masyarakat, yang mungkin ada sebagian yang bisa di kategorikan menyesatkan. Yuk bca sekilas tentang Mitos yang menyesatkan di mari.
Beberapa pernyataan yang tidak benar mengenai tidur ini tak jarang menyesatkan sejumah orang yang mempercayainya. 
Agar Anda tak tertipu dengan fakta yang ternyata salah, para ahli pun telah mengumpulkan beragam mitos untuk diluruskan.

Berikut lima fakta dibalik mitos tentang tidur yang tak perlu dipercaya, dikutip dari ABC Australia:

1. Menghitung Domba Buat Cepat Tidur
Menghitung domba kerap diajarkan sebagai obat insomnia sejak kita kecil. Ide dibalik cara ini adalah dengan mengimaginasikan sesuatu yang menenangkan akan membuat tidur lebih cepat. Teknik itu pun belum pernah dibuktikan dengan penelitian. Ampuhkah sebenarnya cara ini?
Menurut psikolog tidur Australia, Dianne Ricards cara ini bisa ampuh, bisa juga tidak. Hal tersebut dikarenakan perbedaan penerimaan tentang sesuatu yang dianggap menenangkan bisa berbeda untuk setiap orang. Karena bisa jadi menghitung adalah sesuatu yang membuat stress berdasarkan pengalaman seseorang namun tidak untuk orang lainnya.
Ternyata menghitung domba pun bisa menyebabkan istirahat semakin sulit. Karena otak Anda akan merasa bosan saat menghitung kemudian lebih memilih memikirkan persoalan-persoalan yang buat lebih susah tertidur.


2. Orang yang Bangun Pagi Lebih Sehat
Tak sedikit orang yang mengaitkan bangun pagi dengan kesehatan. Namun ahli tidur Dr. Keith Wong membantahnya dengan menyatakan bahwa orang yang bangun pagi belum tentu lebih sehat. Hal tersebut diungkapkan berdasarkan hasil penelitian yang membuktikan jika tidak ada manfaat berarti dari bangun pagi. Riset ini dilakukan pada 1998 dan dipublikasi di British Medical Journal.
Berbeda dengan waktu bangun tidur, jumlah jam tidur tentu saja penting bagi kesehatan. Kurang tidur telah diketahui sebagai penyebab menurunnya imun tubuh. Efek jangka panjangnya pun cukup berbahaya, yakni dapat memicu penyakit hati sampai diabetes.

3. Kurang Tidur Mempercepat Kematian
Pernyataan di atas tentu saja kurang tepat. Yang benar adalah kurang tidur dapat meningkatkan resiko meninggal secara mendadak.
Peneliti tidur, Dr Nathaniel Marshall pun mengatakan jika kurang tidur tidak memiliki efek mematikan meski memang membahayakan. "Orang bisa melakukan hal yang bodoh dan membawa mereka pada situasi yang mengancam ketika mereka kurang tidur," ujarnya.

4. Seseorang yang Tak Bisa Bangun Pagi, Tak Akan Bisa Bangun Pagi

Rutinitas tidur bukan merupakan sesuatu yang permanen atau bersifat menurun. Namun dilatarbelakangi oleh kebiasaan.
Lalu bagaimana caranya untuk memutuskan kebiasaan bangun siang? Dr. Keith Wong menyarankan langsung lah tidur ketika sudah merasa mengantuk lalu hindari sinar yang terang. Bangun dan tidur di waktu yang bersamaan selama beberapa minggu kemudian hal tersebut bisa menjadi kebiasaan.
Jika kondisi sulit tertidur hingga pagi hari ini masih saja tidak bisa diperbaiki, mungkin Anda mengalai sindrom fase tidur terlambat yang memerlukan bantuan dokter untuk pengobatannya.

5. Orang Tua Tak Lagi Butuh Tidur Lama
Salah satu mitos yang perlu diluruskan seputar tidur adalah jika para manula tidak butuh istirahat yang banyak. Sebagian orang bahkan menganggap bangun terlalu pagi yang dialami orang tua adalah salah satu bagian dari penuaan.
Fakta yang diungkapkan David Hillman, ketua dari Sleep Health Foundation menyatakan bahwa memang banyak manula yang mengantuk lebih sore. Itulah yang menyebabkan mereka sering bangun lebih pagi.
Karena bangun sangat pagi, saat siang hari para orang tua pun jadi mengantuk dan tertidur. Hal itu juga mempengaruhi waktu tidur di malam hari yang jadi lebih sedikit. (detik)


Dari itu mari kita jaga kesehatan kita sendiri. karena yang bisa mengantur tata cara kehidupan kita ya kita sendiri dan Allah swt yang menjadi Penetu utamanya.
Sumber : Psikologi Zone

Subscribe to receive free email updates:

8 Responses to "MITOS TENTANG TIDUR YANG TIDAK BENAR"

  1. mitos yang aneh bin ajaib,,,
    klo susah tidur, ya berdo'a...
    umur sudah ada yg ngatur,,,,

    ReplyDelete
    Replies
    1. namanya aja mitos gan, dh mitos tidak benar lagi.......!

      Delete
  2. Menarik sekali gan infonya,,,menambah wawasan dan pengetahuan,,,terimakasih banyak

    ReplyDelete
  3. Tambah pengetahuan,,menarik lagi postingannya,,
    thanks ya gan

    ReplyDelete
  4. info bermanfaat gan,,makasih ya

    ReplyDelete
  5. KONSULTAN OBAT KUAT & OBAT PEMBESAR PENIS DENGAN CEPAT, REKOMENDASI DR.BOYKE.
    HUBUNGI ; 082322669898 / 087832353200
    INFITE PIN BB; 2ACD9C64
    KLIK WEB KAMI ; maohanvitalitas.com

    Obat Pembesar Penis Asli Canada Adalah Obat Herbal Untuk Memperbesar Dan Memperpanjang Alat Vital, Secara Cepat Tanpa Efek Samping Hasil Permanen. Vimax Pill Pembesar Penis Asli Canada Adalah Obat Herbal Alami Yang Di Khususkan Untuk Kaum Pria.( BELI 2 BONUS 1 = 3 )

    Obat Bius Rohypnol [ HARGA: 400.000.Ribu ]

    Obat Pembesar-Vimax Canada [ HARGA: 500.000.Ribu ]
    Obat Pembesar Penis-Vigrx Plus [ HARGA: 700.000.Ribu ]
    Alat Pembesar Penis-Vakum Pompa [ HARGA: 400.000.Ribu ]

    Obat Kuat-Viagra 100 mg [ HARGA: 900.000.Ribu ]
    Obat Kuat-Levitra 100 mg [ HARGA: 1000.000.Juta ]
    Obat Kuat-Maximum Power Full [ HARGA: 300.000.Ribu ]
    Obat Kuat-Maxman Usa [ HARGA: 250.000.Ribu ]
    Obat Kuat-Sony MMC [ HARGA: 300.000.Ribu ]
    Obat Kuat-Procomil Spray [ HARGA: 200.000.Ribu ]
    Obat Kuat-Cialias 80 mg [ HARGA: 300.000.Ribu ]

    Alat Bantu Sex Pria-Boneka Full Body [ HARGA: 1700.000.Juta ]
    Alat Bantu Sex Pria-Vagina Getar [ HARGA: 300.000.Ribu ]
    Alat Bantu Sex Pria-Vagina Getar Suara [ HARGA: 400.000.Ribu ]
    Alat Bantu Sex Pria-Vagina Center [ HARGA: 500.000.Ribu ]
    Alat Bantu Sex Pria-Vagina Pinggul Getar [ HARGA: 900.000.Ribu ]
    Alat Bantu Sex Pria-Vagina Bulu Getar [ HARGA: 800.000.Ribu ]

    Alat Bantu Sex Wanita-Penis Ikat Pinggang [ HARGA: 400.000.Ribu ]
    Alat Bantu Sex Wanita-Penis Tempel Getar [ HARGA: 400.000.Ribu ]
    Alat Bantu Sex Wanita-Penis Mutiara Maju Mundur [ HARGA: 450.000.Ribu ]
    Alat Bantu Sex Wanita-Penis Mutiara Getar [ HARGA: 450.000.Ribu ]
    Alat Bantu Sex Wanita-Penis Getar [ HARGA: 300.000.Ribu ]
    Alat Bantu Sex Wanita-Penggeli Vagina Getar [ HARGA: 170.000.Ribu ]

    Obat Perangsang Wanita-Fainted Spray [ HARGA: 350.000.Ribu ]
    Obat Perangsang Wanita-Sexdrop Cair [ HARGA: 200.000.Ribu ]
    Obat Perangsang Wanita-Potenzol Cair [ HARGA: 170.000.Ribu ]

    HUBUNGI CALL CENTER ;082322669898 / 087832353200

    ReplyDelete
  6. LASKARQQ
    PERMAINAN GAME KARTU REMI DAN DOMINO
    JACKPOT KARTU BAGUS MEJA HOKI ( KEMENANGAN ) DAN SOLUSI KEMENANGAN
    RAIH KEMENANGAN TERBESAR DALAM SEJARAH PERMAINAN KARTU BERSAMA KAMI
    MENYEDIAKAN PERMAINAN
    POKER - BANDARQ - DOMINO99 - SABUNG AYAM - BET BOLA
    YANG DI DUKUNG OLEH 6 BANK TERBESAR DI INDONESIA
    BCA - MANDIRI - BRI - BNI - DANAMON - CIMB
    BONUS ROLLINGAN 0.2%
    BONUS REFERALL 15% + 15%
    MINIMAL DEPO & WD Rp.20.000
    CONTACT :
    BBM : 33427CD2
    SKYPE : LASKARQQLASKARQQ
    PERMAINAN GAME KARTU REMI DAN DOMINO
    JACKPOT KARTU BAGUS MEJA HOKI ( KEMENANGAN ) DAN SOLUSI KEMENANGAN
    RAIH KEMENANGAN TERBESAR DALAM SEJARAH PERMAINAN KARTU BERSAMA KAMI
    MENYEDIAKAN PERMAINAN
    POKER - BANDARQ - DOMINO99 - SABUNG AYAM - BET BOLA
    YANG DI DUKUNG OLEH 6 BANK TERBESAR DI INDONESIA
    BCA - MANDIRI - BRI - BNI - DANAMON - CIMB
    BONUS ROLLINGAN 0.2%
    BONUS REFERALL 15% + 15%
    MINIMAL DEPO & WD Rp.20.000
    CONTACT :
    BBM : 33427CD2
    SKYPE : LASKARQQ

    ReplyDelete

[-] Silahkan Coment dengan Baik dan Sopan
[-] Link Aktif pada kolom komentar akan otomatis terdeteksi NO LIVE LINK.
[-] Coment berbau sara akan kami hapus

Terimakasih.